Lifestyle

Dans la vie on traverse parfois des moments clés qui définissent qui on est vraiment, qui on est au plus profond de nous et non plus la personnalité derrière qui on se cache.
La plupart de nous ne font pas face à cette facette de leur personnalité, tout simplement parce qu’ils ne veulent pas sortir zone de confort.

Sortir de sa zone de confort, c’est savoir tenter des choses nouvelles, c’est aussi pouvoir challenger sa propre situation de sécurité. Entre autre « briser la coquille » dans laquelle on se trouve pour pouvoir faire face à la vie, et la découvrir sous ses différentes formes.

A vrai dire, ce n’est pas toujours une tâche aisée parce qu’ on rencontre de nouvelles situations qui ne nous sont pas familières.

La zone de confort, c’est l’espace du “connu”. Ce que l’on fait dans notre zone de confort, c’est ce que l’on maîtrise. C’est la zone des habitudes, des automatismes, comme conduire une voiture, lire ou se faire un café. Par exemple, Edouard, qui a un bon niveau en français, est dans sa zone de confort lorsqu’il entretient une conversation avec ses amis en français.

Sortir de sa zone de confort :

– Permet de retrouver l’excitation liée à la découverte et l’apprentissage.

– Aide à bâtir une confiance en soi, dépasser ses limites

– Permet de se découvrir et aussi connaître les autres

– Stimule la curiosité. En cela même, sortir de sa zone de confort évite l’ennui et la monotonie.

– Favorise l’épanouissement et à aide à se construire, cela permet de devenir une personne plus confiante et plus indépendante.

-Permet de d’acquérir de nouvelles compétences.

Bien souvent on essaie de se cacher derrière des excuses et on a peur de faire le grand saut afin de pouvoir rentrer dans notre zone de développement. Sans savoir ce que nous réserve le monde extérieur, on ne voudrait pas être déçu en se laisser emporter par le vent.

On se rend compte à un moment que les conditions dans lesquelles nous vivons ne nous conviennent pas, ou que notre quotidien n’est pas ce que l’on désire ; on est ennuyé par la monotonie de son quotidien. Il y a de cette fois où veut décoller et quand on se sent près à poser le pas, on se retrouve coincé avec des excuses.

Alors comment s’y prendre ?

– Déterminer tout ce qui vous sert d’excuses (manque de temps, manque d’argent,…)

-Ensuite trouvez un moyen de dépasser vos excuses et vos limites.

-Croire en soi, se dire qu’on en est vraiment capable.

Regardez autour de vous et vous verrez que ceux qui ont réussi, à un moment ou à un autre, ont décidé de devenir une nouvelle personne et de se faire plus confiance, ils n’ont pas forcément cessé d’avoir peur ou d’avoir des doutes mais ils n’ont pas laissé leur peur les paralyser. Ils ont puisé la force dans une motivation pour s’éclore, et ont « fait le pas ». Sortir de sa zone de confort c’est parfois arrêter de compter sur les autres et voler de ses propres ailes, prendre des risques. N’ayez pas peur du changement, faites le pas.

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Une nouvelle année à l’horizon! Nombreux sommes nous à faire de nouveaux projets, à planifier de nombreuses choses en début d’année.

Eh bien. Faisons un flashback, si nous devions faire un petit bilan de l’année qui vient de s’écouler, combien sont nos objectifs que nous n’avons pas pu atteindre ?

Laissez moi vous donner une petite astuce: la méthode S.M.A.R.T ( Spécifique Mesurable Atteignable Réalisable Temporellement défini).

C’est une merveilleuse chose de se fixer des objectifs,et prendre de bonnes résolutions sans celà vous seriez comme un navire sans gouvernail.

Définissez de manière Spécifique vos objectifs. Il faut tout d’abord que votre objectif soit précis ( voyager à l’internationale, dans tel ou tel ville) et Mesurable (nombre de fois, c’est-à-dire quantifié). Il est nécessaire que ces objectifs soient Atteignables( s’assurer du fait d’avoir les moyens pour arriver à ses fins) sinon il est toujours possible de vous donner les moyens d’y arriver dans la plupart des cas (demander une subvention si possible, une contribution, un prêt, une aide).

Assurez vous que votre objectif soit Réalisable et Temporellement défini c’est simple fixe toi un délai de réalisation(voyager en décembre).

Quand, par exemple, vous prévoyez cette année de voyager fixez-vous une date; ensuite subdivisez les étapes pour atteindre cet objectif notamment répartir les tâches à accomplir pour que ce voyage soit effectif cette date donnée ( par exemple établir son passeport en janvier,…… demande de visa, obtenir son visa en décembre.) Surtout assurez-vous de pouvoir réaliser chaque étape à la date fixée. N’est ce pas ce que vous faites quand, par exemple, vous avez un rendez vous à 7h important? N’apprêtez-vous vos habits avant le jour ( vous le lavez, s’ils sont sales, avant le jour puis le repassez ), ensuite vous levez un peu plus tôt (avant 7h) pour vous douchez et vous vous préparez afin de partir à temps , et afin de pouvoir arriver à l’heure à votre rendez-vous?

Enfin vous allez écrire vos objectifs et si possible essayer de l’afficher sur votre mur de chambre ou n’importe où vous pourrez le voir le plus souvent l’idée est de ne pas perdre de vue cet objectif). Et cochez à chaque fois que vous aurez accompli une résolution prise. Essayez ceci et voyez le changement.

Tant qu’il y a la volonté le tour est joué. Ajoutez-y un grain de motivation et de discipline.

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Let’s go!          

Tous ceux qui errent ne sont pas perdus.

            J. R. R. TOLKIEN

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Discutons de mode de vie et développement. N’hésitez pas à nous contacter aux coordonnées

loisguedze@gmail.com

Lomé- Togo.                                                            Adetikope.

Je passe beaucoup de temps à me demander : « Quels éléments sont nécessaires pour une vie heureuse ? »

L’un des plus grands soutiens au bonheur d’une personne est la passion..

Qu’est-ce qu’une passion? C’est tout simplement le domaine dans lequel vous aimez apprendre, discuter, réfléchir ou encore pratiquez des activités.

Vous pouvez aimez ce domaine soit pour le plaisir ou le bien-être que vous trouvez en le pratiquant ou soit pour les résultats que vous obtenez.

Par exemple vous pouvez aimez lire pour passer du bon moment où pour la sensation qu’elle vous donne et pour les connaissances qu’elle vous apporte.

Il suffit de lister les différentes choses que vous avez appris et de voir quelles sont les domaines dans lesquels vous aimez les résultats et le plaisir du domaine. Ou encore ce que vous avez l’aisance à pratiquer et que vous aimez.

Pourquoi connaître ses passions ? Eh bien c’est simple. Elles nous guident et nous aident tout simplement à nous réaliser. Et à devenir meilleure. Il est plus facile de progresser dans un domaine qui vous passionne parce que vous pouvez passez plus de temps à faire cette tâche sans vous en plaindre et donnez le meilleur de vous. Lorsqu’on s’abandonne à sa passion,on se sent bien, on est soi-même à 100%.

À une période ou à une autre de notre vie, nous sommes déjà retrouvés dans une situation où nous semblons perdus, la prise d’une décision peut devenir un supplice. Où les remords s’en suivent d’une prise de décision.

Eh ben… Comment dépasser ce blocus?

Tout d’abord il est important de se faire confiance dans la prise de décision. Vous devez d’abord penser à :

✓Prendre une décision à long terme. Où allez-vous à long terme ? Gardez en tête que pensez long terme aide à prendre des décisions à courts termes

Et n’oubliez surtout pas que ne pas décider est la pire décision sur le long terme. Ça bloque le système d’apprentissage.

✓Ensuite, intégrer les éléments rationnels. Ça va vous aider à faire la balance avantages/ inconvénients.

✓Maintenant laissez moi vous dire que votre coeur à la réponse. Écoutez votre intuition.

Pour terminer sachez qu’il n’existe pas de « mauvais choix » exclusivement en soi. Chaque décision a des conséquences positives et des difficultés. Ainsi tout ce que nous pourrons faire de mieux est d’affiner nos choix.

J’espère que ceci vous à aider. N’oublie pas de laisser vos commentaires et liker.

Chose promise,chose dûe. Et bien, voilà! Je vous retrouve dans ce nouvel article pour vous parler de notre sujet, annoncé précédemment, à savoir  » le développement personnel ».

Combien de fois contentons nous de notre routine? Et doutons de toutes les merveilleuses choses que nous aurions pu accomplir mais par peur de ne pas y arriver nous abandonnons?

Dommage! Mais on se rend compte que nombreuses sont les fois où au lieu de passer à l’acte nous avons essayé de nous créer des milliers d’excuses pour ne pas le faire.

Ainsi nous allons aborder le principe de base pour un développement personnel dans cet article.

Lets’s go!

La routine ? Oui! Tellement habitué qu’on se laisse aller à son rythme et on s’y plaît d’ailleurs. Bien souvent parce que nous redoutons le changement, oubliant qu’il peut bien, plus souvent, être bénéfique.

  En réalité le développement personnel passe par tout d’abord par la confiance en soi. Lorsqu’une personne commence par croire en lui-même, et en ses potentialités. Il comprend son impact sur son univers.

Sais-tu que toutes ces fois où tu avais envie de réaliser une chose importante qui te tenais à cœur mais tu hésites c’est par manque de confiance en toi?

Et bien! Ce rêve que tu caresses depuis ton enfance, croyant tant le réaliser, où en es-tu à présent ? C’est le moment de prendre confiance en soi et d’oser. Évidemment ! On arrive pas du jour au lendemain.

Tu te demandes comment y arriver ? Sois authentique, établis tes priorités. Acceptes-toi et évites de te comparer aux autres. Déjà commence par te lancer des défis plus basiques dans ton quotidien. Crois en tes talents. Ça boostera ta la confiance en toi. Au fur et à mesure tu verras ta confiance en toi augmentera peu à peu.

<<Oser, le progrès est à ce prix>> , affirme Victor Hugo ( les misérables 1862).

Il est bien vrai que ce n’est pas à chaque fois que tu oses que tu auras le résultat attendu. Mais c’est un pas vers ton épanouissement et ton succès.  Le plus important c’est d’oser. Car imagine toi quel bien fou ça te ferait de savoir d’avoir quand-même essayer. Fais le pas.

« Tends la main, crois la beauté de tes rêves….et la magie se produira. » dis Christian Fortin

Voilà nous sommes à la fin de cet article. Sur ce je vous dis à très prochainement.

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Et ben,voici le début d’une longue aventure.

Ah oui! Nous aurons à découvrir pas mal de choses ensemble. Nous allons nous pencher, comme l’indique la thématique sur le « mode de vie ».

Et bien vous vous posez la question  » de quoi plus précisément »? Ne vous en faites pas, vous n’allez pas tarder à le savoir.

Je reviens vers vous très prochainement pour vous parler du  » développement personnel » Ça vous dit? Alors restez branchés pour de nouvelles découvertes…Restez branchés !

Sur ce je vous dis à très bientôt